Kvarg-kalkulator: kalorier og protein

Referanseberegning

Kvarg-kalkulator

Velg type og mengde. Tallene er basert på Matvaretabellens kvargverdier.

Type kvarg Kvarg 1 % fett Kvarg 7 % fett

Mengde i gram

g

Beregn næringsinnhold

Kvarg 1 % fett, 200 g

Kopier resultat

Energi

132 kcal

Protein

20 g

Fett

2 g

Karbohydrat

8.6 g

Dette er referanseverdier, ikke en analyse av produktet du har foran deg. Bruk næringsdeklarasjonen på emballasjen når du trenger eksakte tall.

Slik beregnes resultatet

Kalkulatoren multipliserer næringsinnholdet per 100 gram med mengden du oppgir. Eksempel: 200 gram kvarg med 1 prosent fett tilsvarer to ganger Matvaretabellens 100-gramsverdi.

Referanse per 100 g	Kvarg 1 % fett	Kvarg 7 % fett
Energi	66 kcal	108 kcal
Protein	10 g	7 g
Fett	1 g	7,1 g
Karbohydrat	4,3 g	4 g

Hvor presise er tallene?

Resultatet er presist for referanseverdiene, men ikke nødvendigvis for begeret ditt. Produsenter kan endre oppskrifter, og smaksatt kvarg har ofte en annen sammensetning. Bruk næringsdeklarasjonen på emballasjen når du registrerer mat eller trenger eksakte tall.

Kalkulatoren gir ikke kostholds- eller behandlingsråd. Den viser bare en matematisk beregning av fire næringsverdier.