Kvarg og trening – timing og mengde
Når og hvor mye kvarg du bør spise i forhold til trening for beste effekt.
Tema: grunnkurs
Protein og kvarg – den perfekte kombinasjonen
Hvorfor kvarg er en av de beste proteinkeildene, og hvordan du får mest ut av det.
Hvorfor kvarg metter (og når den ikke gjør det)
Kvarg kan holde deg mett lenge, men noen ganger føles den «tom». Her er hva som avgjør forskjellen.
Utstyr for kvarg – enkelt og ikke-enkelt
Alt du trenger for kvarg hjemme, fra den enkleste løsningen til mer avanserte oppsett.
Lett vs. fyldig kvarg – hvilken bør du velge?
Forskjellen på lett og fyldig kvarg ligger ikke bare i fett. Her er når du bør velge hva.
Hva er kvarg – og hvorfor elsker kroppen det?
En enkel forklaring på hva kvarg er, hvordan det lages, hva det smaker – og hvorfor det metter så godt.