Kvarg og trening – timing og mengde
Når og hvor mye kvarg du bør spise i forhold til trening for beste effekt.
Når og hvor mye kvarg du bør spise i forhold til trening for beste effekt.
Hvorfor kvarg er en av de beste proteinkeildene, og hvordan du får mest ut av det.
Kvarg kan holde deg mett lenge, men noen ganger føles den «tom». Her er hva som avgjør forskjellen.
Alt du trenger for kvarg hjemme, fra den enkleste løsningen til mer avanserte oppsett.
Forskjellen på lett og fyldig kvarg ligger ikke bare i fett. Her er når du bør velge hva.
En enkel forklaring på hva kvarg er, hvordan det lages, hva det smaker – og hvorfor det metter så godt.