Kvarg når du har cravings
Kvarg kan hjelpe når du har lyst på noe søtt eller «noe mer» – uten at du må kjempe mot deg selv.
Metthet
Kvarg og trening – timing og mengde
Når og hvor mye kvarg du bør spise i forhold til trening for beste effekt.
Kvarg og metthet – slik fungerer det
Vitenskapen bak hvorfor kvarg metter så godt, og hvordan du kan bruke det til din fordel.
Protein og kvarg – den perfekte kombinasjonen
Hvorfor kvarg er en av de beste proteinkeildene, og hvordan du får mest ut av det.
Kvarg om kvelden: ro, metthet og bedre søvn
Kvarg er et av de beste kvelds-måltidene du kan spise. Her er hvorfor, og hvordan du bruker det for ro i kroppen.
Hvorfor kvarg metter (og når den ikke gjør det)
Kvarg kan holde deg mett lenge, men noen ganger føles den «tom». Her er hva som avgjør forskjellen.